Киноа с креветками
КБЖУ на 100 грамм
337/23/5/38
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Киноа — 50 г
Стебель сельдерея — 60 г
Кабачок — 75 г
Чеснок — ½ зубчика
Очищенные креветки — 120 г
Соль
Приготовление:
Промойте киноа, залейте водой, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 20 мин. с добавлением соли.
Кабачок и стебель сельдерея нарежьте кубиками, измельчите чеснок.
Тушите овощи на сковороде с добавлением воды около 10 мин.
В подсоленной воде отварите креветки, соедините их с киноа, овощами и подавайте.
Тренер: Андрей Третьяков