Овсянка, запеченная с фруктами
КБЖУ на 100 грамм
347/13/15/47
Подходит для
Снижение веса
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 40 г
Тыквенные семечки — 10 г
Миндаль — 10 г
Соевое молоко — 60 мл
Изюм — 10 г
Яблоко — 20 г
Виноград — 20 г
Приготовление:
Духовку разогрейте до 240 °C. На противне равномерно распределите овсяные хлопья, семечки, орехи и запекайте в течение 1-2 мин., не больше.
Получившуюся смесь выложите в миску, добавьте соевое молоко, изюм, тертое яблоко и перемешайте. Украсьте половинками винограда и подавайте.
Тренер: Андрей Третьяков