Паста с бататом
КБЖУ на 100 грамм
352/12/4/66
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Батат — 75 г
Паста — 60 г
Зеленый горошек — 30 г
Соевое молоко — 15 мл
Твердый сыр — 10 г
Свежемолотый перец
Приготовление:
Очистите батат и нарежьте небольшими ломтиками. Варите его в подсоленной кипящей воде около 15 мин. Сварите пасту, следуя инструкции на упаковке.
Дополните пасту бататом, горошком и перемешайте. Влейте молоко в кастрюлю с пастой и прогрейте все в течение минуты.
Присыпьте натертым сыром, добавьте свежемолотый перец и подавайте.
Тренер: Андрей Третьяков