Паста с шампиньонами
КБЖУ на 100 грамм
328/30/3/47
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Цельнозерновая паста из твердых сортов пшеницы — 50 г
Шампиньоны — 150 г
Грудка индейки — 100 г
Листовой салат — 100 г
Огурец — 100 г
Специи
Приготовление:
Отварите спагетти в немного подсоленной воде.
Нарежьте шампиньоны слайсами, индейку — небольшими кубиками. Тушите все на сковороде без добавления масла.
К смеси из грибов и индейки добавьте спагетти, несколько ложек воды, в которой они варились, и специи. Прогрейте все на слабом огне, тщательно перемешав.
Подавайте с листовым салатом и огурцом.
Тренер: Андрей Третьяков