Перловая крупа с моцареллой
КБЖУ на 100 грамм
392/21/17/39
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Перловая крупа — 40 г
Красный лук — 30 г
Моцарелла — 50 г
Томаты черри — 30 г
Оливковое масло — 1 ч. л.
Зелень по вкусу
Приготовление:
Промойте перловую крупу, залейте водой и доведите до кипения. После закипания убавьте огонь до минимума и готовьте не менее 40 мин.
Перец, лук и моцареллу нарежьте мелкими ломтиками, черри разрежьте на половинки.
Соедините овощи и моцареллу с готовой перловкой, сбрызните оливковым маслом и подавайте.
Тренер: Андрей Третьяков