План питания на 1500 ккал

8:00

Кабачковые вафли

11:00

Запеченное яблоко

14:00

Булгур с рыбными котлетами

17:00

Груша

20:00

Куриные рулетики

8:00

Смузи-боул

11:00

Яблоко

14:00

Кальмар, фаршированный яйцом и грибами

17:00

Тост с хумусом

20:00

Теплый куриный салат

8:00

Рисовые блинчики

11:00

Банан

14:00

Удон с курицей

17:00

Яйцо с сыром и хлебом

20:00

Говядина с киноа

8:00

Пицца из кабачков

11:00

Чернослив и курага

14:00

Тефтели в сливочном соусе

17:00

Хумус с овощами

20:00

Фаршированные томаты в итальянском стиле

8:00

Сладкие конвертики

11:00

Апельсин с миндалем

14:00

Суп с кабачковой лапшой

17:00

Яблоко с черносливом

20:00

Салат с авокадо

8:00

Овощная яичница

11:00

Банан

14:00

Карри с рисом

17:00

Бутерброд с семгой

20:00

Рыбные котлеты

8:00

Чиа-пудинг

11:00

Яблоко

14:00

Чечевичный суп c цельнозерновым хлебом

17:00

Курага с миндалем

20:00

Брокколи с индейкой