План питания на 1500 ккал

8:00

Хлебцы с семгой

11:00

Банан с миндалем

14:00

Паста с шампиньонами

17:00

Апельсин

20:00

Киноа с креветками

8:00

Банановое печенье

11:00

Груша

14:00

Кус-кус с треской

17:00

Апельсин

20:00

Cалат с тунцом

8:00

Банановая каша

11:00

Авокадо тост

14:00

Тыквенный крем-суп

17:00

Груша

20:00

Лодочки из кабачков

8:00

Овсяный блин с сыром

11:00

Запеченная тыква

14:00

Гречка с говядиной и овощами

17:00

Яичница в овощных колечках

20:00

Грибной крем-суп

8:00

Конвертики с авокадо

11:00

Банан

14:00

Куриная грудка с грибным соусом

17:00

Хумус с болгарским перцем

20:00

Запеченный лосось с брокколи

8:00

Яйцо пашот

11:00

Яблоко с миндалем

14:00

Правильный поке

17:00

Груша

20:00

Теплый салат с киноа

8:00

Скрембл

11:00

Слива с миндалем

14:00

Паста с бататом

17:00

Бутерброд с яйцом

20:00

Цветная капуста с индейкой