Пшенные сырники
КБЖУ на 100 грамм
319/8/2/71
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Пшено — 40 г
Рисовая мука — 20 г
Банан среднего размера — ½ шт.
Изюм — 20 г
Приготовление:
Промойте пшено и варите около 15 мин.
Разомните вилкой банан и добавьте его вместе с изюмом и мукой к пшену. Все хорошенько перемешайте, сформируйте сырники и обжарьте на антипригарной сковороде.
Тренер: Андрей Третьяков