Смузи-боул
КБЖУ на 100 грамм
376/8/9/71
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Геркулес быстрого приготовления — 30 г
Семена чиа — 10 г
Банан среднего размера — 1 шт.
Киви среднего размера — 1 шт.
Приготовление:
Половину банана и киви нарежьте небольшими ломтиками и измельчите в блендере до консистенции пюре. Готовую массу переложите в глубокую миску и дополните геркулесом.
Произвольно нарежьте оставшиеся части банана и киви, выложите поверх массы и посыпьте семенами чиа.
Тренер: Андрей Третьяков