Смузи-боул
КБЖУ на 100 грамм
274/7/9/45
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Геркулес — 30 г
Семена чиа — 10 г
Банан среднего размера — 1 шт.
Киви среднего размера — 1 шт.
Приготовление:
Половину банана и киви нарежьте небольшими ломтиками, измельчите в блендере до однородности и переложите в глубокую миску.
Сверху выложите геркулес, семена чиа и ломтики оставшихся фруктов.
Тренер: Андрей Третьяков