Смузи-боул с малиной
КБЖУ на 100 грамм
294/6/13/43
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Авокадо — 50 г
Банан среднего размера — 1 шт.
Шпинат — 50 г
Малина или любые другие ягоды — 100 г
Кокосовое молоко — 50 мл
Семена чиа — 5 г
Приготовление:
Очистите авокадо, банан и нарежьте кубиками.
Отправьте фрукты и шпинат в блендер, добавьте к ним молоко и измельчите в блендере до консистенции пюре.
Выложите получившуюся массу в миску, дополните ягодами, посыпьте семенами чиа и подавайте.
Тренер: Андрей Третьяков