Тофу с рисом
КБЖУ на 100 грамм
364/15/8/39
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Тофу — 100 г
Консервированная кукуруза — 50 г
Соевый соус — 1 ст. л.
Рис — 30 г
Оливковое масло — 1 ч. л.
Паприка и другие специи по вкусу
Приготовление:
Залейте тофу соевым соусом на 15 мин., затем обжарьте на разогретом оливковом масле до румяности.
Добавьте кукурузу, паприку, любимые специи и тушите все вместе в течение 5 мин.
В подсоленной воде отварите рис и подавайте в качестве гарнира к смеси тофу и кукурузы.
Тренер: Андрей Третьяков