Вегетарианский план питания

Вегетарианство основано на употреблении растительной пищи. Мясо, птица и рыба полностью исключаются из рациона. Такой тип питания потенциально снижает риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако отказ от животного белка вносит свои коррективы — чтобы вегетарианское меню полностью удовлетворяло потребности организма в питательных веществах, требуется чуть больше усилий.

Наши готовые рационы разработаны нутрициологом. Можно не ломать голову над тем, что приготовить, но при этом питаться вкусно, разнообразно и сытно. В меню — простые рецепты, которые получаются с первого раза и занимают совсем немного времени.

Суточная калорийность: 1500 ккал в день