Яйцо пашот
КБЖУ на 100 грамм
345/18/17/27
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Яйцо — 2 шт.
Авокадо — 1 шт.
Цельнозерновой хлеб — 60 г
Творожный сыр — 35 г
Приготовление:
Вскипятите воду, убавьте огонь до минимума, размешайте воду в кастрюле, чтобы образовалась воронка. Затем вылейте яйца в воронку и варите 3-5 мин.
Подавайте с хлебом, намазанным творожным сыром, и авокадо.
Тренер: Андрей Третьяков