Запеченная овсянка с фруктами
КБЖУ на 100 грамм
347/13/15/47
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 40 г
Тыквенные семечки — 10 г
Миндаль — 10 г
Соевое молоко — 60 мл
Изюм — 10 г
Яблоко — 20 г
Виноград — 20 г
Приготовление:
На противне распределите овсяные хлопья, семечки, орехи и запекайте в течение 1-2 мин. при 240 ℃. Будьте внимательны: смесь не должна подгореть.
Готовую овсянку высыпьте в миску. Добавьте молоко, изюм, тертое яблоко и перемешайте.
Сверху дополните половинками винограда.
Тренер: Андрей Третьяков