Жареный тофу
КБЖУ на 100 грамм
309/13/12/7
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Тофу — 100 г
Соевый соус — 2 ст. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Овощной салат (огурцы + томаты + зелень салата) — 150 г
Специи по вкусу
Приготовление:
Тофу нарежьте ломтиками и маринуйте в соевом соусе около 30 мин., приправив по вкусу.
Обжарьте тофу на небольшом количестве масла до золотистости и подавайте с миксом овощей.
Тренер: Андрей Третьяков