Активизация лимфы
Уровень: начинающий
Длительность: 14:56
Активность: ~90–130 ккал
Группы мышц: шея, плечи, спина, корпус, бёдра
Инвентарь: коврик
Мягкая динамика и дыхание для улучшения циркуляции: наклоны, вытяжения, скрутки и аккуратные переходы на полу.