Функциональный тренинг
Уровень: средний
Длительность: 20:58
Активность: ~320–420 ккал
Группы мышц: всё тело, кор, ноги, плечи, спина
Инвентарь: гиря, гантели
Интенсивная функциональная серия с берпи, махами гирей и работой на кор — сила, выносливость и общий тонус.