Классическая аэробика
Присоединяйтесь к тренировке с фитнес-тренером Дарьей Свиридовой и откройте новый уровень физической формы!
Уровень: легкий
Длительность: 11 минут 44 секунды
Аэробика — это комплекс аэробных упражнений, которые помогут улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепить иммунитет и благотворно повлиять на осанку и состояние опорно-двигательного аппарата.
Этот вид кардионагрузок популярен благодаря актрисе Джейн Фонде.
Второе название — ритмическая гимнастика. Еще древние греки заметили, что выполнять физические упражнения под музыку эффективнее, чем в тишине. Тогда тренд физкультуры под ритмичные мелодии начали распространяться по всему миру.
Присоединяйтесь к нашей тренировке с фитнес-тренером Дарьей Свиридовой!