Мягкое восстановление
Уровень: любой
Длительность: 15:58
Активность: ~80–120 ккал
Группы мышц: спина, ягодицы, бёдра, икры, грудной отдел
Инвентарь: МФР-ролл
Работа с роликом — медленный прокат с дыханием, затем короткая растяжка для расслабления и восстановления.