Пилатес с элементами фитнеса
Уровень: средний
Длительность: 13:50
Активность: ~200–240 ккал
Группы мышц: корпус, ягодицы, плечи, спина
Инвентарь: гантели, коврик
Пилатес с силовыми блоками: планки, наклоны, работа с гантелями и акцент на контроль корпуса и дыхание.