Пресс
Уровень: средний
Длительность: 13:05
Активность: ~200–240 ккал
Группы мышц: пресс, кора, ягодицы
Инвентарь: гантели, коврик
Комплекс на пресс и стабилизацию: планки, лодочка, динамика с гантелями и финальная заминка.
Уровень: средний
Длительность: 13:05
Активность: ~200–240 ккал
Группы мышц: пресс, кора, ягодицы
Инвентарь: гантели, коврик
Комплекс на пресс и стабилизацию: планки, лодочка, динамика с гантелями и финальная заминка.