Силовая тренировка на кор и ноги от Марии Хоревой
В этой тренировке собраны 12 упражнений, которые помогут сделать ваши мышцы спины, пресса и ног готовыми к интенсивным нагрузкам, с которыми мы сталкиваемся не только в балете, но и почти в любом виде спорта.
Уровень: легкий
Длительность: 12 минут 35 секунд
Готовьте свое тело к высоким требованиям спорта с помощью этой уникальной тренировки, которая включает в себя 12 упражнений. Сосредоточенные на мышцах спины, пресса и ног, они помогут развить силу, гибкость и выносливость - качества, необходимые не только в балете, но и во многих других видах спорта.