Танцевальный урок Dance Mix

тренер

Андрей Андреев

Персональный тренер групповых программ

Уровень: начинающий

Длительность: 17 минут 18 сек

Нагрузка: все группы мышц

Оборудование: без снаряжения

В этом стиле нет строгих правил и ограничений, что позволяет танцору выразить свою индивидуальность и креативность.

Свободная хореография, направленная на развитие кардиосистемы, гибкости, координации и улучшение общей физической подготовки

В ходе тренировки спортсмен фокусируются на выполнении различных движений, включая прыжки, повороты, вращения и гибкие позы. Это не только развивает кардиосистему, но и улучшает осанку, силу мышц, выносливость и баланс.