Познакомимся с миофасциальным релизом: теория и основы
Специальные техники расслабления и самомассажа по методикам МФР помогут снять излишнее напряжение и запустить восстановительные процессы
Уровень: легкий
Длительность: 10 минут 12 сек
Излишние физические нагрузки, стрессы, сидячий образ жизни и несоблюдение правильной биомеханики при сидении и выполнении физических упражнений могут привести к перенапряжению мышц и к травмам мягких тканей.