Тренировка на руки и грудные мышцы с бодибаром, гантелями или утяжелителями
Использование бодибара, гантелей или утяжелителей добавляет интенсивности в тренировку: это развивает силу и выносливость, что позволяет более эффективно улучшать форму
Уровень: начинающий
Длительность: 22 минут 07 сек