Высокоинтенсивная интервальная тренировка
Тренировка по принципу пирамиды: сначала интенсивность увеличивается, а потом постепенно уменьшается. Способствует уменьшению жировой прослойки и росту мышечной ткани, развивает выносливость
Уровень: опытный
Длительность: 18 минут 13 сек