О событии
Со стороны спринтерский бег кажется простым. Но это впечатление обманчиво. Каждый забег — работа на пределе возможностей. Ведь за короткий промежуток времени атлету нужно продемонстрировать все, на что он способен. Поэтому за кадром у спринтеров всегда серьезная подготовка и совершенствование техники.
Подробно о технике бега на короткие дистанции мы поговорим на нашем мастер-классе. Обязательно приходите — будем разбираться во всех тонкостях "королевской дисциплины" и прокачивать скорость вместе!
Зачем мне мастер-класс?
1. Чтобы познакомиться с техникой бега от действующих профессиональных спортсменов.
2. Чтобы усовершенствовать технику бега и специальных беговых упражнений под контролем тренера.
3. Чтобы понять, как тренироваться больше и без травм.
4. Чтобы научиться правильно выполнять основные упражнения миофасциального релиза.
Кто проводит мастер-класс?
Знакомить с миром спринтерского бега вас будет Владимир Корренов. Владимир — профессиональный тренер по легкой атлетике спортивной школы олимпийского резерва ЦСКА и Korennoff PRO Club, воспитавший мастеров спорта, победителей и призеров первенств Москвы и России.
Мероприятие состоится 6 октября в 19:30 в Москве.
Место — легкоатлетический манеж ЛФК ЦСКА.
Стоимость мастер-класса 2900 руб.
Обратите внимание: вход в манеж оплачивается отдельно на кассе комплекса. Цена билета 400 руб.
Как устроено занятие?
Мастер-класс состоит из 3 частей.
Разминка
Перед занятием необходимо как следует разогреть мышцы. 10-минутная разминка будет состоять из бега трусцой, комплекса специальных беговых упражнений, динамической растяжки и самомассажа.
Основная часть
Самое время перейти к работе над скоростными качествами! Первый пункт в плане — тренировать технику спринтерского бега. Вы будете бегать отрезки 30–50 м с интенсивностью от 85 до 100%, тщательно контролируя технику. Старт дистанции — с легкоатлетических колодок. Следующим пунктом идут упражнения с отягощениями, которые помогут вам стать быстрее.
Заминка
Заключительные 5 минут будут посвящены бегу трусцой и упражнениям для самомассажа, чтобы вы плавно вернулись в спокойное состояние.
Сколько времени займет?
Продолжительность занятия — 1 час 40 минут. Это оптимальное время, чтобы успеть отработать новые навыки.
Для кого мастер-класс?
Участвовать могут все желающие в возрасте от 18 до 55 лет.
Мастер-класс будет полезен как профессиональным спортсменам (не только бегунам!), так и любителям. Уровень подготовки может быть любым.
Сколько мест?
Максимальное число участников — 12 человек. Так тренер сможет уделить внимание каждому.
Если хотите успеть занять свое место — поспешите!
А подарки?
Они точно будут! Без приятных сюрпризов не обойтись.
Итак, каждый, кто зарегистрируется и посетит мастер-класс, получит:
· именной сертификат участника;
· 3000 бонусов от Спортмастер;
· сладкий спортивный подарок;
· фото и видео на память.
Что еще важно?
Пожалуйста, приходите на мастер-класс только с хорошим самочувствием и в удобной спортивной форме!
Бонусы
Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.
Эксперты
Владимир
