О событии
Отличная возможность посетить беговую тренировку Владимира Кузьмина бесплатно!
Владимир — специалист по физической культуре и спорту, прогрессирующий бегун-любитель с профессиональным подходом, марафонец.
Данная тренировка будет направлена на развитие физического развития при помощи ОФП и специальных упражнений.
В ходе тренировки вы суммарно пробежите 7 км, приблизительный темп - 7 мин./км, сделаете разминку, освоите специальные беговые и силовые упражнения. А также сможете обсудить принципы любительских занятий бегом: как начать регулярно бегать, плавно влиться в тренировочный процесс и подготовиться к первым стартам в шоссейном беге и трейлраннинге. После каждой тренировки участники получают домашнее задание, чтобы не останавливаться на достигнутом и готовиться самостоятельно. Занятия с Владимиром помогут вам развить качества настоящего трейлраннера!
Программа тренировки:
- Разминка 20 минут в легком темпе около 7 мин./км.
- Суставная гимнастика
- Специальные беговые упражнения
- Заминка 20 минут в легком темпе около 7 мин./км.
- Общая длительность занятия 1-1,5 часа.
Кому будут полезны тренировки
Бегунам начального уровня, всем желающим позаниматься в группе, а также продвинутым бегунам, которые планируют принимать участие в асфальтовых или трейловых забегах на 5–10 км.
Место проведения тренировок
Встречаемся у входной группы магазина "Спортмастер PRO" (г. Санкт-Петербург, Пулковское ш., д.19Б) на 1-м этаже возле "Территории бега", затем бежим в сторону Пулковского парка.
Чат для участников: https://t.me/+93hX_XEv4Yg5Mjhi
Как добраться
От остановки "Метро Московская": автобусы 39, 13, 187. Выйти на остановке "Гипермаркет Окей" и пройти 200–300 метров до отдельно стоящего здания, которое хорошо видно с остановки (ориентир — OBI).
Для опоздавших на тренировку
Тренер ответственно походит к своим занятиям, поэтому отключает все уведомления на телефоне во время тренировки и не сможет ответить на ваш звонок.
Как быть? Если вы хотите догнать группу, рекомендуем посмотреть примерный маршрут тренировки
Важно! Маршрут может меняться в зависимости от погодных условий.
Что необходимо взять с собой?
- Беговые кроссовки
- Спортивную одежду по погоде
- Поясную сумку
- Флягу с водой
В магазине Спортмастер PRO есть возможность переодеться, умыться, оставить вещи на время пробежки.
Бонусы
Зарегистрируйтесь и гарантированно получите свободное место. Приходите на тренировку и получите 1000 бонусов Спортмастер 1 бонус = 1 рублю. Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения тренировки и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении. Организатор оставляет за собой право изменять сроки и условия акции.
Полезные ссылки:
- Всё для бега в Спортмастере
- На "Территории бега" наши специалисты помогут вам выбрать корректирующие стельки и беговую обувь на основе анализа стопы и походки. Вместе со специальными упражнениями это позволит предотвратить проблемы или скорректировать уже имеющиеся изменения свода стопы.
- Специалисты Спортмастера могут нанести принт на любую деталь одежды. Просто определитесь с рисунком, а вещь, на которой будете печатать, выберите и зарезервируйте в удобном магазине.
Эксперты
Владимир
