Прокачайте свои навыки на беговых тренировках с амбассадором Спортмастер PRO Дмитрием Сухановым

Приглашаем всех желающих на беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO Дмитрием Сухановым в Краснодаре.  

 Дмитрий подготовил цикл тренировок, которые положительно повлияют на эти пункты:

- Укрепление и закачивание связок 

- Улучшение подвижности суставов

- Улучшение координации

- Проработка мыщц стабилизаторов

- Увеличивает силу

- Повышает выносливость

Внимание! Для допуска на стадион необходимо иметь справку-допуск от врача. 

Программа тренировки: 

- Разминочный бег - 30 минут(темп 6:00 - 6:30 мин/км )

- Упражнения на гибкость

- СБУ

- Основная тренировка

- Заминка

Общая длительность занятия 1-1,5 часа

Кому подойдет?

Начинающим и продвинутым бегунам, желающим пробежать дистанции от 5км до марафона

Тренировки подойдут не только для тех, кто начинает бегать, но и для тех кто хочет поддержать свою физическую форму или набрать силы для осенних стартов.

Что необходимо взять с собой?

Беговые кроссовки

Спортивную одежду по погоде

Флягу с водой