Прокачайте свои навыки на беговых тренировках с амбассадором Спортмастер PRO Дмитрием Сухановым

Приглашаем всех желающих на беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO Дмитрием Сухановым в Краснодаре.  

Дмитрий подготовил цикл тренировок, которые положительно повлияют на эти пункты:

• Укрепление и закачивание связок 
• Улучшение подвижности суставов
• Улучшение координации
• Проработка мыщц стабилизаторов
• Увеличивает силу
• Повышает выносливость

Программа тренировки: 

• Разминочный бег - 30 минут (темп - 6:00 - 6:30 мин/км)
• Упражнения на гибкость
• СБУ
• Основная тренировка
• Заминка

Общая длительность занятия 1-1,5 часа

Кому подойдет?

Начинающим и продвинутым бегунам, желающим пробежать дистанции от 5км до марафона

Тренировки подойдут не только тем, кто начинает бегать, но и тем, кто хочет поддержать свою физическую форму или набрать силы для осенних стартов.

Что необходимо взять с собой?

• Беговые кроссовки
• Спортивную одежду по погоде
• Флягу с водой

Внимание! Для допуска на стадион необходимо иметь справку-допуск от врача.