Подготовьтесь к лыжному сезону вместе с Татьяной Брегедой

Тренировки, которые максимально подготовят вас к лыжному сезону! Татьяна подготовила серию тренировок, подходящую для любого уровня подготовки.

О тренере: Татьяна Брегеда - амбассадор Спортмастер PRO, МС по триатлону, КМС по лыжным гонкам и биатлону.

Неоднократный финишер ультрагонок по трейлу. IRONMAN

Программа тренировок:

• 3 января - Обучение коньковому стилю с "0".

Упражнения на месте разминка 10 мин.

Одновременный бесшажный ход. Отталкиванике в сторону(без палок). Основные ходы в коньковом стили. Общая длительность занятия 1-1,5 часа. Заминка 15 мин.

• 6 января - Обучение коньковому стилю. Одновременный одношажный ход.

Упражнения на месте разминка 10 мин.

Одновременный одношажный ход. Упражнения на освоение. Поднос ноги, выход на одну ногу. Скольжение на одной ноге. Общая длительность занятия 1-1,5 часа. Заминка 15 мин.

• 18 января - Обучение коньковому стилю. Одновременный двухшажный равнинный коньковый ход.

Упражнения на месте разминка 10 мин.

Одновременный двухшажный равнинный ход. Упражнения на освоение. Работа на равнине без палок и с палками в полной координации. Общая длительность занятия 1-1,5 часа. Заминка 15 мин.

Кому подойдет?

Занятие будет полезно начинающим лыжникам и любителям для понимания конькового стиля 

Лыжи для конькового хода (комбинированные тоже подойдут)

В пункте проката есть возможность за отдельную плату оставить вещи и переодеться. Также возможно взять лыжи в аренду.

Встреча на парковке возле здания проката: https://yandex.ru/maps/org/punkt_prokata/54980314799/

Зарегистрируйтесь и гарантированно получите свободное место. Приходите на тренировку и получите 1000 бонусов Спортмастер, 1 бонус = 1 рублю. 

Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.