О событии
Приглашаем всех желающих на тренировки с амбассадором Спортмастер PRO, Саранцевым Дмитрием.
Дмитрий является многократным победителем и призёром забегов по трейлраннингу и скайраннингу, он поделится с вами своим опытом и даст полезную информацию о подготовке и экипировке.
Программа тренировок:
16 мая Базовая тренировка:кросс по парку 3круга (около 6км )темп разговорный ,маршрут проходит от входа в парк и до пляжа реки Волга.Трек создан для адаптации опорнодвигательного аппарата к природному рельефу.По маршруту отработаем техничные и пологие спуски ,а так же поработаем в горку.Все завершим суставной гимнастикой.
23 мая Развивающая тренировка ,стартуем с разминки 2км ,после делаем суставную гимнастику и конечно делаем блок специальных беговых упражнений.После чего отправимся на горку и сделаем отрезки по 100м(8-10раз) вверх/вниз,а на финише сделаем легкую заминку по природному рельефу 2км.
30 мая Длительная тренировка ,адаптирова увеличить обьем ваших легких и главного нашего двигателя жизни -конечно же сердца. Тренировка будет проходить по природному рельефу вниз до реки Волга и вверх до входа в парк. Кругов будет 5-6 насколько хватит, задача непростая, но реальная. После сделаем комплекс суставной гимнастики.
Кому подойдет тренировка?
Тренировки подходят для бегунов и трейлраннеров начального и среднего уровня подготовки. Особенно данная тренировка подойдет всем желающим подготовиться к Московскому полумарафону.
Что необходимо взять с собой?
- Кроссовки для бега в манеже
- Спортивную одежду по погоде
- Флягу с водой
Важно! Зарегистрироваться на мероприятие с одной и той же учетной записи личного кабинета можно только один раз. Регистрация на тренировку заканчивается за час до начала.
Организатор
Бонусы
Зарегистрируйтесь и гарантированно получите свободное место. Приходите на тренировку и получите 1000 бонусов Спортмастер, 1 бонус = 1 рублю.
Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.
Эксперты
Дмитрий