Секреты открытой воды. Техника плавания в открытой воде

На лекции мы поговорим о том, что такое открытая вода, как подготовиться к любительским соревнованиям и какие интересные заплывы ждут нас в 2025 году. Мы раскроем секреты заплывов на открытой воде, расскажем, какие упражнения помогут подготовиться к заплывам.

Программа лекции:

• Техника плавания на открытой воде
• Как правильно дышать на открытой воде
• Как выбрать гидрокостюм?
• Как не задыхаться?
• Что делать если паника?
• Как не быть затоптанным на старте?
• Как рассчитать силы?
• Как тренироваться?

После лекции вы узнаете:

• Что такое “открытая вода” и для чего вообще люди плавают на открытой воде
• Все фишки и секреты, необходимые для удачного выступления, в т.ч как не уставать, сохранять темп и уверенность в себе на дистанции
• Познакомим вас с методикой подготовки к заплывам на открытой воде и расскажем, почему она работает.

Спикер: Александр Бубнов — мастер спорта, победитель и призер всероссийских и международных соревнований по плаванию на открытой воде, сертифицированный тренер по методике SwimRocket со стажем 6 лет.

Как найти лекторий в магазине?

Спортмастер PRO на Варшавском шоссе: 1 этаж, направо от входа до конца по "беговой дорожке", вы увидите экран и расставленые стулья.

Как присоединиться к лекции онлайн?

Подключиться к лекции онлайн можно по ссылке на этой странице 4 июня в 19.00.

Всем слушателям мы начислим бонусы: 2000 бонусов тем, кто придет на лекцию, и 300 бонусов тем, кто будет с нами онлайн.

Чтобы получить бонусы, необходимо выполнить 2 условия:

1. Зарегистрируйтесь на лекцию.

2. Посетите ее лично или присоединитесь к трансляции.

1 бонус = 1 рублю. Бонусы зачисляются на счет в течение 8 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.