Трейловая тренировка в Архызе с Татьяной и Дмитрием Брегедой. Техника прохождения спусков.

Приглашаем всех любителей бега и активного отдыха на специальную тренировку в горах Архыза. Это отличная возможность улучшить свою технику бега по пересечённой местности, научиться безопасно преодолевать спуски и насладиться живописными горными пейзажами.  

Программа тренировки:

• Разминка – легкий бег 20 минут (адаптация к высоте, разогрев мышц).  
• Основной блок – основы безопасного и эффективного прохождения спусков (25 минут: техника постановки ног, работа с корпусом, контроль скорости).  
• Заминка – упражнения на координацию и баланс (15 минут: укрепление мышц-стабилизаторов, профилактика травм).  

Тренеры:

1) Татьяна Брегеда – мастер спорта по триатлону, неоднократный финишер ультратрейловых гонок, участник соревнований IRONMAN.  

2) Дмитрий Брегеда – чемпион России по скайраннингу и трейлраннингу, выпускник Российского Международного Олимпийского университета, финишер IRONMAN, победитель ультрамарафонских забегов. Тренерский стаж – 15 лет. Член сборной России по триатлону (2009–2021) и альпинизму (2023–2025).  

Почему стоит принять участие?

- Вы получите персональные рекомендации от опытных тренеров.  

- Улучшите технику бега по сложному рельефу.  

- Научитесь минимизировать нагрузку на суставы при спусках.  

- Потренируетесь в окружении единомышленников и великолепной природы. 

Зарегистрируйтесь и гарантированно получите свободное место. Приходите на тренировку и получите 1000 бонусов Спортмастер, 1 бонус = 1 рублю. 

Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.