О событии
Приглашаем всех желающих на беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO Лабинцевым Вячеславом.
Вы узнаете, как начать регулярно бегать, плавно втянуться в тренировочный процесс и уверенно выйти на свои первые старты в шоссейном беге и трейлраннинге.
Программа тренировок:
10 июля
Длительная (10 км) 19:00-20:30
- Развитие аэробной системы
- Темп: разговорный (~7:00 мин/км)
17 июля
Скоростная 19:00-20:30
Развитие скоростной выносливости
- 2 км разминка
- Суставная гимнастика
- Интервалы 10×100 м (с полным восстановлением)
Заминка. Интервальная тренировка развивает специфическую выносливость и поддерживает анаэробную систему.
24 июля
СБУ 19:00-20:30
Специальные беговые упражнения
- Кросс 5-7 км
- Суставная гимнастика
- СБУ (комплекс упражнений)
- Заминка
31 июля
Скоростная 19:00-20:30
- 2 км разминка
- Суставная гимнастика
- Интервалы 5×200 м
- Заминка
Кому подойдет?
Занятия будут полезны бегунам начального уровня, любителям, желающим позаниматься в группе, а так же всем, кто планирует участие в асфальтовых или трейловых забегах.
Кто проводит: Лабинцев Вячеслав — амбассадор Спортмастер PRO продвинутый любитель, участник множества забегов, как асфальтовых так и трейловых.
Общая длительность тренировки 1-1.5 часа.
С собой необходимо взять:
• Беговые кроссовки.
• Спортивную одежду по погоде.
• Поясную сумку для телефона.
• Флягу с водой
Телефон для связи: +7-911-933-88-13
Организатор
Бонусы
Начисляем 1000 бонусов Спортмастер на Клубную карту всем посетителям тренировки.
Спортмастер 1 бонус = 1 рублю. Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения тренировки и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.