Беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO

Это отличная возможность улучшить свою физическую форму и подготовиться к предстоящим забегам

Приглашаем на беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO Дмитрием Сухановым в Краснодаре!

Это отличная возможность улучшить свою физическую форму и подготовиться к предстоящим забегам в компании единомышленников.

На тренировках вы сможете:

• прокачать технику бега,
• получить ценные советы и рекомендации от опытного тренера,
• зарядиться мотивацией и позитивной энергией.

Общая длительность занятия: 1–1,5 часа

Кому подойдут тренировки?

• Начинающим и продвинутым бегунам
• Тем, кто готовится к забегам на дистанции от 5 км до марафона
• Всем, кто хочет улучшить выносливость и физическую форму

Что взять с собой?

• Беговые кроссовки
• Спортивную одежду по погоде
• Флягу с водой

Программа тренировки:

• Разминочный бег
• Упражнения на гибкость
• СБУ (специальные беговые упражнения)
• Основная часть (силовая или интервальная тренировка)
• Заминка

Расписание тренировок:

11 августа

• Разминка: 30 минут (темп 6:00–6:30 мин/км)
• Упражнения на гибкость
• СБУ
• Силовая тренировка
• 
  

Силовые тренировки укрепляют мышцы и суставы, помогают улучшить результат и снизить риск травм.

• Заминка

18 августа

• Разминка: 15 минут (темп 6:00–6:30 мин/км)
• Упражнения на гибкость
• СБУ
• Интервальная тренировка
• 
  

Бег на отрезки разной длины с полным восстановлением между ними. Такая нагрузка развивает выносливость и анаэробные способности.

• Заминка

25 августа

• Разминка: 30 минут (темп 6:00–6:30 мин/км)
• Упражнения на гибкость
• СБУ
• Силовая тренировка (аналогично 11 августа)
• Заминка

Присоединяйтесь к команде Спортмастер и готовьтесь к забегам вместе с Дмитрием Сухановым!

Ждём вас на тренировках!

Зарегистрируйтесь и гарантированно получите свободное место. Приходите на тренировку и получите 1000 бонусов Спортмастер, 1 бонус = 1 рублю. 

Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.