Техника плавания кролем: основные ошибки

На нашей встрече мы не просто поговорим о плавании, а глубоко погрузимся в тонкости техники кроля, чтобы вы смогли избежать распространенных ошибок и научиться двигаться в воде по-настоящему правильно.

Мы детально разберем каждый ключевой элемент:

• Идеальное положение тела в воде: Как найти ту самую "стрелу", которая позволит вам скользить вперед с минимальным сопротивлением. Мы поговорим о том, как держать голову, бедра и ноги, чтобы тело работало как единое целое.
• Мощное и эффективное движение рук: От правильного захвата воды до завершающего гребка – мы разберем, как сделать ваши руки настоящими "моторами", которые продвигают вас вперед. Вы узнаете, как избежать "залипания" и как максимально использовать каждый гребок.
• Энергичные и синхронные движения ног: Ноги в кроле – это не только баланс, но и важный источник тяги. Мы научимся правильно работать стопой, контролировать амплитуду и добиваться максимальной эффективности от каждого удара.
• Свободное и своевременное дыхание: Дыхание – часто самая сложная часть для новичков. Мы покажем, как сделать вдох естественным и незаметным, чтобы он не нарушал ритм и не отвлекал от гребка. Вы узнаете, как правильно поворачивать голову и когда лучше всего делать вдох.

Приходите, чтобы понять, как плавать лучше, быстрее и с большим удовольствием!

Спикер: Серафим Чурсин - Основатель школы плавания SwimSerafim, обучившей с 2013г. плаванию более 600чел., Финишер 30-го Юбилейного кросс- континентального заплыва через пролив Босфор 2018 г., Финишер марафонского заплыва 25 км через Финский залив от Grandswimseries «Kotlin race" 2020г.

Всем слушателям мы начислим бонусы: 5000 бонусов тем, кто придет на лекцию, и 500 бонусов тем, кто будет с нами онлайн.

Чтобы получить бонусы, необходимо выполнить 2 условия:

1. Зарегистрируйтесь на лекцию.

2. Посетите ее лично или присоединитесь к трансляции.

1 бонус = 1 рублю. Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения мероприятия и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.