О событии
Давно хочешь начать бегать, но не знаешь как? Для успеха важны четкая цель и план действий. Зашнуруй кроссовки и начни путь к своей первой 5-километровой пробежке вместе с нашей онлайн-школой! Мы поможем тебе достичь результата с удовольствием от процесса и без вреда для здоровья.
Старт онлайн-курса— 12 сентября.
Каждый, кто закончит курс и пройдет финальный тест, получит в подарок от Спортмастера 3000 бонусов на Клубную карту.
Зачем заниматься в нашей школе?
Коротко: чтобы осилить первую серьезную дистанцию — 5 км.
Теперь по порядку. С помощью наших экспертов, которые искренне любят бег и знают о нем все, ты…
- узнаешь, как избежать травм;
- прокачаешь дыхательные навыки;
- скорректируешь технику бега;
- улучшишь экономичность бега;
- научишься подбирать экипировку для тренировок;
- узнаешь все про любительские соревнования (Кстати, Спортмастер часто является партнером забегов и дарит бонусы участникам. Надеемся, увидимся на старте!);
- задашь все интересующие вопросы опытным тренерам;
- и, конечно, пробежишь свою первую "пятерку"!
А онлайн-формат позволит тебе легко встроить обучение в свою жизнь и заниматься в комфортном темпе.
Как устроено обучение?
Курс состоит из 8 коротких видеоуроков — каждый в среднем 10 минут. Ссылки на уроки мы будем отправлять тебе на почту.
Программа курса
Урок 1. Что нужно, чтобы начать бегать
Урок 2. Техника бега: устраняем главные ошибки
Урок 3. Бегайте медленно: рассказываем о контроле пульса
Урок 4. Виды тренировок, план подготовки
Урок 5. Экипировка бегуна
Урок 6. Мифы и заблуждения о беге
Урок 7. Польза бега
Урок 8. Все про соревнования
Побежали?
Курс стартует совсем скоро — 12 сентября. Регистрируйся и готовься начать путь к своей цели!
Каждый, кто закончит курс и пройдет финальный тест, получит в подарок от Спортмастера 3000 бонусов на Клубную карту.
НАШИ ЭКСПЕРТЫ
Алсу Шагиева
Обладательница первого взрослого разряда по легкой атлетике, призер чемпионатов Москвы. Занимается легкой атлетикой с 2009 г., тренирует с 2015 г.
Алексей Громов
Эксперт Спортмастер PRO. Сертифицированный тренер по бегу, ультрамарафонец, триатлет.
Бонусы
Всем участникам онлайн-курса будет начислено 3000 бонусов на Клубную карту Спортмастер. Бонусы зачисляются на счет в течение 8 дней, после прохождения финального тестирования и действительны в течение 60 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров с отметкой «Лучшая цена», «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. *При регистрации необходимо указать номер телефона, привязанный к Клубной карте Спортмастер.
Эксперты
Алексей
Алсу
