Беговые тренировки в Краснодаре

Готовитесь к беговому сезону и хотите набрать форму? Нужна дополнительная мотивация выходить на пробежки? Или просто считаете, что бегать в компании веселее?

Расписание тренировок:

✔️Дата 14 марта

✔️Время 19:30

✔️Локация Стадион КубГУ ул. Ставропольская 149А

✔️Организатор тренировки: 1K trail - клуб любителей горного бега, тренер: Роман Бондаренко - МС по спортивному ориентированию, тренер высшей категории

✔️Программа:

Программа тренировки:

• Разминка
• Динамическая растяжка
• Общая физическая подготовка
• Специальные беговые упражнения
• Заминка
• Амплитудные упражнения
• Стретчинг

Тренер: Роман Бондаренко

✔️Дата 17 марта, 31 марта

✔️Время 19:00

✔️Локация Стадион КубГУ ул. Ставропольская 149А

✔️Организатор тренировки: 1K trail - клуб любителей горного бега,

тренер:

Евгений Дога - МС по ЛА, тренер

✔️Программа:

• Разминка
• Упражнения на гибкость
• Комплекс СБУ
• Силовая на ноги с сочетанием коротких ускорений
• Заминка

Тренер: Евгений Дога

Организатор тренировок: 1K trail - клуб любителей горного бега

Если у вас остались вопросы, пишите на электронную почту afisha@sportmaster.ru