О событии
Сообщество 1К призвано объединить людей, увлеченных бегом по пересеченной местности, вместе развивать и популяризировать связанные с этим спортом дисциплины - trailrunning, skyrunning и горный бег. Организатор
1K trail помогает всем желающим научиться бегать. Проводит бесплатные тренировки в городе, выездные тренировки в горах, организует тренировочные кемпы. Приглашаем всех желающих присоединиться к тренировкам.
Расписание тренировок
✔️Дата 14 марта
✔️Время 19:30
✔️Локация Стадион КубГУ ул. Ставропольская 149А
Программа тренировки:
• Разминка
• Динамическая растяжка
• Общая физическая подготовка
• Специальные беговые упражнения
• Заминка
• Амплитудные упражнения
• Стретчинг
Тренер: Роман Бондаренко, МС по спортивному ориентированию, тренер высшей категории
✔️Дата 17 марта, 31 марта ВНИМАНИЕ! Тренировка 31 марта отменена
✔️Время 19:00
✔️Локация Стадион КубГУ ул. Ставропольская 149А
Программа тренировки:
• Разминка
• Упражнения на гибкость
• Комплекс СБУ
• Силовая на ноги с сочетанием коротких ускорений
• Заминка
Тренер: Евгений Дога - МС по ЛА
Организатор тренировок: 1K trail - клуб любителей горного бега