О событии
Вместе любое дело становится легче. Даже начать бегать проще в компании. Поэтому тренировки от Лиги Героев — шанс, который не стоит упускать. Где еще встретишь столько единомышленников, как не на занятиях? Тренировки приурочены к самому масштабному полумарафону России, который состоится 4 июня. 85 городов-участников, 4 вида маршрутов, возможность участия онлайн, памятные подарки всем бегунам. Заманчиво, не правда ли? Посмотреть подробности можно здесь: https://xn--80acghh.xn--p1ai.
Во время тренировок вы узнаете:
- как начать бегать регулярно,
- как научиться правильной технике бега посредством выполнения СБУ (специальных беговых упражнений),
- как улучшить скоростные и силовые качества (интервальные тренировки, темповые тренировки).
Внимание! В мае тренировки будут проводиться в 9:00 по адресу: Скандинавский бульвар 3к1.
Примерный алгоритм тренировки: бег 1–2 км, затем суставная гимнастика, выполнение СБУ, бег 2–3 км. Общая длительность занятия — 1–1,5 часа.
Кому подходит?
Тренировка будет полезна бегунам любого уровня физической подготовки, а также спортсменам, которые планируют принять участие в асфальтовых или трейловых забегах.
Что необходимо взять с собой?
Беговые кроссовки, спортивную одежду по погоде, шапку, перчатки, поясную сумку и бутылку воды.
Расписание тренировок: 19 апреля в 20:30, 23 апреля в 9:00, 26 апреля в 20:30, 30 апреля в 9:00.
Тренер: Кристина Буга — неоднократный победитель и призер различных соревнований по гонкам с препятствиями. Имеет высшее педагогическое образование, спортивное образование по специальности фитнес-тренер. Тренерский стаж более 10 лет. Сертифицированный специалист по направлениям: современные тенденции силовых тренировок, сжигание жира, сушка, набор мышечной массы, физиологические основы спортивной тренировки женщин с учетом фаз биологических циклов, принципы составления тренировочных программ с учетом скорости мышечной адаптации восстановления мышц, ЦНС и энергии, здоровая спина: грыжи, грыжеобразования, протрузии.
Место проведения: ул. Александры Монаховой, 23 https://yandex.ru/maps/-/CCUWe8dmCD
Полезные ссылки:
Тренировки будут проводиться во многих городах России, таких как: Москва, Санкт-Петербург, Краснодар, Екатеринбург, Владивосток, Уфа, Самара, Новосибирск, Хабаровск, Красноярск, Кемерово, Челябинск, Калининград, Тверь, Воронеж, Казань, Нижний Новгород, Щелково, Ярославль, Коммунарка, Долгопрудный.
Бонусы
Зарегистрируйтесь и гарантированно получите свободное место. Приходите и получите 500 бонусов Спортмастер 1 бонус = 1 рублю. Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения тренировки и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.
