Беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO

Приглашаем всех желающих на бесплатные беговые тренировки с амбассадором Спортмастер PRO Владимиром Кузьминым.

Тренировки будут направлены на развитие специфичных качеств трейлраннера, при помощи ОФП и специальных упражнений. После каждой тренировки каждый участник будет получать домашнее задание, чтобы готовиться самостоятельно.

Вы узнаете, как начать регулярно бегать, плавно втянуться в тренировочный процесс и уверенно выйти на свои первые старты в шоссейном беге и трейлраннинге.

Например, на Спортмастер PRO Trail Геленджик, который состоится 29-30 апреля: https://www.sportmaster.ru/afisha/events/738/

В ходе тренировки вы суммарно пробежите 8 км темпом около 7 мин./км, сделаете разминку, специальные беговые и силовые упражнения. И поговорите о базовых принципах любительских занятий бегом.

Место проведения тренировки: встречаемся в магазине «Спортмастер PRO» (г. Санкт-Петербург, Пулковское ш., д.19Б) на 1-м этаже возле «Территории бега», бежим в сторону Пулковского парка.

Программа тренировки:

Бег 4 км

Суставная гимнастика

Специальные беговые упражнения, а также прыжковые и ОФП с собственным весом.

Бег 4 км

Общая длительность занятия 1-1,5 часа.

Кому подойдет?

Тренировка будет полезной бегунам начального уровня, всем желающим позаниматься в группе. А также планирующим принимать участие в асфальтовых или трейловых забегах на 5-10 км.

Что необходимо взять с собой?

Беговые кроссовки

Спортивную одежду по погоде

Шапку, перчатки

Поясную сумку

Флягу с водой

В магазине Спортмастер PRO есть возможность переодеться, умыться, оставить вещи на время пробежки.

Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней после регистрации* и оплаты стартового взноса за участие в мероприятии и действительны в течение 60 дней с момента начисления . Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара.

Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, Спортмастер PRO, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. *При регистрации на соревнование необходимо указать номер телефона привязанный к Клубной карте Спортмастер.

Полезные ссылки:

• Всё для бега в Спортмастере
• На "Территории бега" наши специалисты помогут вам выбрать корректирующие стельки и беговую обувь на основе анализа стопы и походки. Вместе со специальными упражнениями это позволит предотвратить проблемы или скорректировать уже имеющиеся изменения свода стопы.
• Специалисты Спортмастера могут нанести принт на любую деталь одежды. Просто определитесь с рисунком, а вещь, на которой будете печатать, выберите и зарезервируйте в удобном магазине.