О событии
Приглашаем всех желающих на бесплатные беговые тренировки ориентированные на подготовку к Забег РФ, который состоится 4 июня. В ходе тренировки вы узнаете, как начать регулярно бегать, а также научитесь правильной технике бега посредством выполнения СБУ (специально-беговые упражнения), улучшите скоростно-силовые качества (интервальные тренировки, темповые тренировки).
Всем участникам будет начислено 500 бонусов за каждую тренировку на Клубную карту Спортмастер.
Бонусы зачисляются на счет в течение 8 дней со дня проведения тренировки и действительны в течение 30 дней с момента начисления.
Всю подробную информацию о тренировках уточняйте в группе VK Лиги Героев
Тренировки будут вести два тренера (в зависимости даты будет назначен один из двух тренеров):
- Темченко Илья - закончил НГУ им. Лесгафта (кафедра Летних олимпийский игр). Инструктор Гонки Героев. Тренирует с 2018г. За это время подготовил больше 30 человек к преодолению различных дистанций. Начиная с «первой десятки» и заканчивая многодневными ультратрейлами. Личные рекорды: 42.2 - 2:45:48, 21.1 - 1:20:06, 10 - 36:25.
Понасенков Вячеслав - дипломированный тренер по бегу и при этом действующий атлет. Вот немногие из его достижений: 10 км - 34:54, полумарафон - 1:17, марафон 2:41. Выполнил норматив КМС по трейлраннингу и 3 взрослый по классическому бегу. Занял 1 место на небезызвестном HARD TRAIL FEST на дистанции 50 км.
Программа тренировок:
- Бег 1-2 км
- Суставная гимнастика
- Специальные беговые упражнения
- Бег 2-3 км
Общая длительность занятия 1-1,5 часа.
Кому подойдет?
Тренировка будет полезной бегунам для всех уровней физической подготовки. А также планирующим принимать участие в асфальтовых или трейловых забегах.
Что необходимо взять с собой?
- Беговые кроссовки
- Спортивная одежда по погоде
- Шапка
- Перчатки
- Поясная сумка
- Бутылочка с водой
Если у вас остались вопросы, пишите на электронную почту afisha@sportmaster.ru
Бонусы
Зарегистрируйся и гарантированно получи свободное место. Приди и получи 500 бонусов Спортмастер 1 бонус = 1 рублю. Бонусы зачисляются на счет в течение 14 дней со дня проведения тренировки и действительны в течение 30 дней с момента начисления. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров, кроме подарочных карт, товаров категории «Лучшая цена», и товаров с пометкой «Не применяются бонусы и скидки» и «Финальная цена». При оплате Бонусами суммарная скидка (с учетом розничной скидки, указанной на ценнике, скидки по другим промоакциям и Бонусной скидки) не может превышать 50% от полной стоимости товара. Бонусы можно использовать в магазинах Спортмастер, на сайте www.sportmaster.ru и в мобильном приложении. В магазинах Спортмастер Дисконт бонусы не действуют. Для получения бонусов необходимо указать телефон, привязанный к Клубной карте Спортмастер. В случае отсутствия Клубной карты можно получить виртуальную, зарегистрировавшись на сайте или в мобильном приложении Спортмастер. Регистрируясь на вышеуказанное мероприятие, вы даете согласие ООО «Спортмастер» (ОГРН 1057747320278) на передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных). Под персональными данными подразумеваются: номер мобильного телефона, адрес электронной почты, фамилия, имя. Цель обработки — начисление вам бонусов Спортмастер. Вы можете в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, отправив заявление в свободной форме на сайте sportmaster.ru или в мобильном приложении.