Каталог товаров
Корзина
Футбол
Безопасность на футбольном поле
Безопасность в футболе — тема, которая требует отдельного внимания. Высокий темп, контактный характер игры и столкновения на поле делают футбол одним из травмоопасных видов спорта.
Здоровье футболистов
Чтобы всегда оставаться в хорошей спортивной форме, ловко двигаться, уворачиваться от ударов, не падать и не спотыкаться, оставаться спокойным в критических ситуациях, футболист должен следить за своим здоровьем, много тренироваться и строго соблюдать спортивный режим.
Сохранить максимально долго спортивную карьеру спортсмену помогают регулярные тренировки с обязательными предварительными разминками.
Обязательный медицинский контроль
Футбол относится к видам спорта с повышенной нагрузкой. Поэтому важно, чтобы у футболиста были крепкие нервы, сердечно-сосудистая система и здоровый опорно-двигательный аппарат, особенно — суставы и связки.
В каждой команде есть врач, который осматривает игроков после тренировок и матчей.
Особое внимание уделяется предсезонному периоду, когда футболисты возвращаются к тренировкам после отпусков. Для этого, перед активными занятиями тренеры, посвящают несколько дней специальным тренировкам, которые направлены на подготовку организма футболистов к серьезным нагрузкам.
Здоровье — это не шутка
Футболист должен соблюдать спортивный режим, в который входит сон, правильное питание, распорядок тренировок и регулярные физические нагрузки. Особое внимание необходимо уделять состоянию связок и суставов.
Профилактика травм у футболистов включает:
1
тренировку опорно-двигательного аппарата (разминки, упражнения на гибкость, тренировки голеностопного сустава);
2
бинтование суставов;
3
подбор правильной экипировки.
Профилактическое бинтование голеностопного сустава — один из самых эффективных способов предотвратить растяжение. Оно позволяет увеличить стабильность сустава, поддержать связки и ограничить амплитуду движений.
Регулярные тренировки с разминками
Хорошо подготовленные футболисты получают меньше травм, поэтому разминка обязательна до и после тренировки. Она должна включать в себя растяжку различных групп мышц ног.
Запреты в игре
Правила игры в футбол разработаны так, чтобы при всей зрелищности обеспечить максимальную безопасность для игроков, защитить их от тяжелых травм и увечий.
Во время официальных матчей увеличивается риск получить травму по сравнению с тренировочными занятиями. Это связано с остротой борьбы и повышенным нервно-психическим напряжением. Поэтому уделять внимание нужно не только физической, но и психологической подготовке команды.
Во время матча эмоциональное состояние игроков и желание выиграть может приводить к опасным ситуациям, угрожающим здоровью других участников игры. Поэтому на поле находится арбитр, который следит за соблюдением правил и разрешает спорные ситуации.
Арбитр делает предупреждение футболисту и показывает желтую карточку в случае:
1
проявления несогласия с решениями судьи (жестом или словом);
2
систематического нарушения правил;
3
ухода с поля, а также выхода или возвращения на футбольное поле без разрешения рефери;
4
неспортивного поведения;
5
нарушения установленного правилами расстояния при возобновлении игры угловым, штрафным или свободным ударами.
Игроку показывается красная карточка, и он удаляется с игрового поля, если он:
1
серьезно нарушил правила;
2
вел себя агрессивно;
3
умышленно играл рукой, что помешало сопернику забить гол (за исключением вратаря в пределах его штрафной площадки);
4
лишил соперника, который продвигается к воротам, явной возможности забить гол (и назначается свободный, штрафной или 11-метровый удар);
5
оскорблял других игроков, судью, выражался нецензурно;
6
получил две желтые карточки за одну игру.
Защитная экипировка
Экипировка футболиста по правилам игры должна включать следующие обязательные элементы:
a
рубашка или футболка с рукавами;
b
трусы (и подтрусники);
c
бутсы;
d
щитки;
e
гетры.
Щитки защищают от травм большую берцовую кость. Для этого они изготавливаются из пластмассы или резины.
Гетры должны полностью закрывать щитки.
Большое значение имеет правильный выбор бутс. Обувь должна обеспечивать оптимальное сцепление между покрытием поля и ногой для устойчивости и маневренности.
Цвет формы вратаря должен отличаться от цвета формы остальных членов команды.
Также обязательной частью вратарской экипировки являются перчатки.
Подробнее о правильном подборе защиты читайте в статье «Как подобрать футбольную защиту».