Как подобрать лыжные палки
Важно не ошибиться с выбором лучшего помощника для любого лыжника. Расскажем, что нужно учесть
Начать подготовку к сезону стоит с выбора самих лыж. О том, по каким критериям их выбирать, читайте в этой статье.
Материал
Алюминиевые палки самые тяжелые (в среднем весят 700 грамм) и самые прочные. При экстремальной нагрузке они гнутся, в этом случае их можно выгнуть в обратную сторону и продолжить катание. Благодаря своей прочности подойдут для туристов или лыжников с весом больше 90 килограмм.
Стеклопластиковые палки легче (уже 500 грамм), но более хрупкие. Они самые бюджетные, поэтому подойдут для новичков.
Палки из углепластика (карбона) суперлегкие, стоят дороже, чем палки из других материалов. Одно из важнейших достоинств карбоновых палок — высокая жесткость, что дает отличное отталкивание. Отлично держат вертикальную нагрузку (до 100–150 кг). Но от поперечного удара о дерево или дверцу машины могут сломаться. Палки из 100%-ного карбона предназначены для быстрых, опытных лыжников и спортсменов. Начинающим лыжникам рекомендуются палки попроще — дольше прослужат.
Лыжных палок, как известно, мало не бывает. Рано или поздно они ломаются, поэтому лучше купить несколько пар для разных условий катания: алюминиевые палки для неподготовленных трасс и углеволоконные для хорошей лыжни
Кроме материала, при выборе палок обратите внимание на ручку, темляк и лапку.
Ручка
Материал ручки — пластик или пробка:
На морозе теплее держаться за пробковую ручку, чем за пластик. Но пробка изнашивается быстрее.
Темляк
Темляк бывает двух типов:
Обычная петля, которую используют в основном биатлонисты, так как быстрота надевания и низкий вес экономят секунды, и туристы, потому что удобно надевать и снимать, в том числе на теплые варежки или перчатки
«Капкан», который лучше удерживает палку на руке: это позволяет делать более полный толчок палками, а после толчка палка вернётся точно в руку, и вы не потеряете ее, даже если выпустите из ладони
Лапки
Лапки на конце палки нужны, чтобы она не проваливалась в снег во время отталкивания. Их делают из пластика, но с металлическим наконечником, поэтому они хорошо цепляются за ледяную корку, обеспечивая лыжнику опору.
Подбор по росту
Палки для конькового хода по длине подбирают на 15–20 см меньше роста, примерно по мочку уха, а для классического — на 25–30 см, примерно по плечо. Рост измеряется в лыжных ботинках — они увеличивают его на 2–5 см.
Важно! Разные производители могут по-разному маркировать размер палок. При выборе ориентируйтесь на высоту от земли до темляка, а не на полную длину
Рекомендуемая длина палок в зависимости от роста:
Рост, см | Палки, см (Классический) | Палки, см (Коньковый) |
|---|---|---|
195 | 165 | 175 |
190 | 160 | 170 |
185 | 155 | 165 |
180 | 150 | 160 |
175 | 145 | 155 |
170 | 140 | 150 |
165 | 135 | 145 |
160 | 130 | 140 |
155 | 125 | 135 |
Для неспешных прогулок можно выбрать палки чуть короче, чтобы уменьшить нагрузку на плечи и руки. Но не забывайте, что палки проваливаются в снег. Слишком длинные палки будут приводить к быстрой усталости и нарушениям в технике бега
Лыжные палки с нужными параметрами вы сможете найти в нашем онлайн-магазине. В сервисных центрах Спортмастер PRO можно подготовить лыжи и всю экипировку перед началом сезона или, например, укоротить лыжные палки, если вам оказалось сложно подобрать их под свой рост.