Какие медикаменты собрать в походную аптечку
Медикаменты, которые сделают отпуск безопаснее
Хорошо упакованная аптечка для отпуска — важный элемент спокойного отдыха. В незнакомой обстановке организм быстрее реагирует на солнце, воду и еду: возникают травмы и ожоги, кишечные расстройства, аллергические реакции. Разбираемся, какие лекарства взять в путешествие.
Аптечка на море
Солнце — главная опасность для кожи. Ультрафиолет вызывает ожоги и повышает риск фотодерматита, солнечного лишая и других заболеваний. Примерно 60–70% случаев рака кожи (меланомы) спровоцированы его воздействием.
Возьмите крем с SPF 30–50 с защитой от UVA и UVB: такие фильтры снижают риск повреждения кожи и пигментации. Наносить каждые два часа и после купания. Для детей — отдельные формулы с физическими фильтрами защиты от солнца. После загара пригодится простой жирный крем, чтобы увлажнить кожу.
Ожоги появляются даже при коротком пребывании на пляже, особенно в первые дни, когда пигмент загара меланин еще не успел защитить кожу. Повреждение сопровождается воспалением и потерей влаги. Поэтому в аптечке обязательно должны были лекарства от солнечных ожогов — средства с декспантенолом (например, «Пантенол»). Это вещество уменьшает воспаление, восстанавливает кожный барьер, минимизирует образование рубцов и оказывает мгновенное успокаивающее действие. Продается в форме спрея или крема.
Морская и хлорированная вода в бассейнах раздражает слизистые. Это может спровоцировать конъюнктивит и наружный отит. Возьмите стерильный физраствор: его можно использовать для промывания глаз от соли и песка. Для снятия раздражения пригодятся капли, например, «Визин». Для ушей не забудьте капли после купания (например, Ear Pro), которые снижают риск «уха пловца» и водных пробок.
На пляже можно легко порезаться о ракушки, камни или мусор, поэтому в аптечке должны быть стерильные салфетки, антисептик (хлоргексидин или «Мирамистин») и пластыри. Своевременная обработка ран снижает риск инфицирования и ускоряет заживление.
На море регулярно возникают пищевые расстройства из-за смены воды, рациона и ротавирусов. Чтобы защититься от диареи, тошноты и обезвоживания понадобятся сорбенты («Смекта», активированный уголь) — они связывают токсины в кишечнике. Растворы электролитов в пакетах (например, «Регидрон») восстанавливают водно-соляной баланс, что важно при потере жидкости.
Аллергические реакции усиливаются на солнце и при контакте с новыми продуктами. Типичные проявления — зуд, сыпь, отек. Выбирайте антигистаминные препараты второго и третьего поколения, ведь они не вызывают сонливости, и вы не потеряете день отпуска. Подойдут средства с цетиризином («Цетрин», «Зиртек»), лоратадином или эриусом. «Супрастин» по-прежнему эффективен в острых ситуациях, но он обладает седативным свойством.
Укусы насекомых и контакт с медузами вызывают локальное воспаление. Реакция включает покраснение, боль, отек или зуд. Не забудьте гель после укусов и антигистаминный препарат для системной реакции. Подойдет «Фенистил» и мягкие средства с алоэ-вера. При контакте с медузой кожу промывают морской водой и избегают трения, чтобы не усилить действие токсинов.
Температура и боль сопровождают разные состояния: от перегрева до отравления. Поэтому захватите базовые жаропонижающие препараты на основе парацетамола и ибупрофена. Они снижают температуру и уменьшают воспаление.
Чек-лист
Солнцезащитный крем SPF 30–50 (детский и взрослый).
Крем после загара с декспантенолом («Пантенол»).
Физраствор.
Капли для глаз и ушей после купания («Визин», Ear Pro).
Антисептик («Мирамистин» или раствор хлоргексидина).
Стерильные салфетки, пластыри.
Сорбент («Смекта» или активированный уголь).
Растворы электролитов («Регидрон»).
Средство от диареи («Имодиум»).
Антигистаминные таблетки («Цетрин», «Супрастин»).
Средства от укусов насекомых («Фенистил»).
Жаропонижающее (препараты на основе парацетамола или ибупрофена).
Аптечка в дорогу с ребенком
Список лекарств в дорогу с ребенком начинается с борьбы против укачивания. У детей часто возникает кинетоз: тошнота, слабость, холодный пот в транспорте. Возьмите препараты от укачивания в детской форме — сироп или жевательные таблетки с понятной дозировкой.
На случай если лекарства не сработают, держите неподалеку пакеты для рвоты. Они могут пригодиться во время путешествия на машине.
Температура у детей поднимается быстро, особенно на фоне вирусных инфекций в дороге. Не забудьте жаропонижающий препарат в детской форме с дозировкой по весу. Обязательно возьмите термометр: он позволяет контролировать состояние ребёнка и вовремя реагировать на ухудшение.
Заложенность носа и насморк усиливаются в самолете и машине из-за сухого воздуха и перепадов давления. Это повышает риск отита. В аптечке должны быть солевые растворы для промывания носа и сосудосуживающие капли в детской дозировке. Они облегчают дыхание и снижают давление на уши.
Дети, как и взрослые, реагируют на новые продукты или незнакомую среду. Поэтому проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергия могут возникнуть внезапно. Обязательно возьмите с собой сорбенты, растворы для пероральной регидратации и антигистаминные препараты в детской форме.
Мелкие травмы происходят постоянно: падения, ссадины, порезы. В дороге важно быстро обработать рану, чтобы снизить риск бактериального воспаления. Нужен антисептик, пластыри и стерильные салфетки. Для рук понадобится антисептический гель или санитайзер, он уменьшает вероятность попадания инфекции в рану.
Наиболее важные лекарства для отдыха — индивидуальные препараты ребенка. Выпишите диагнозы, аллергии ребенка, принимаемые лекарства и контакты врача, и положите этот листочек в аптечку. Это ускоряет помощь и снижает риск ошибок в экстренной ситуации.
Чек-лист
Парацетамол детский.
Ибупрофен детский.
Дименгидринат (средство от укачивания).
Солевой раствор и сосудосуживающие для носа (спрей или капли).
«Смекта» или активированный уголь.
Средства от обезвоживания («Регидрон»).
«Имодиум» (для детей старшего возраста).
Лекарства от аллергии («Цетиризин» или «Лоратадин»).
Противозудный гель («Диметинден»).
Хлоргексидин или «Мирамистин».
Антисептики и пластыри.
Индивидуальные препараты ребенка (ингалятор, гормональные средства, инсулин).
Пакеты для рвоты.
Термометр.
Историю болезни или медицинскую карту, рецепты ребенка.
Туристическая аптечка
Походы — это длительное движение, тяжелый рюкзак, переменчивая погода. Важно следить за безопасностью и вовремя предотвращать травмы и отравления. В аптечке для похода должны быть противовоспалительные и обезболивающие препараты на основе ибупрофена или напроксена.
Мозоли и натертости появляются уже в первые дни. Трение и влага повреждают кожу и открывают путь инфекции. Возьмите пластыри от мозолей (гидроколлоидные) и защитные повязки. Они уменьшают давление и ускоряют заживление, позволяя продолжать маршрут без усиления травмы.
Растяжения и ушибы — типичные травмы на неровной поверхности. Повреждаются связки и мягкие ткани, возникает отек. В такой ситуации понадобится эластичный бинт для фиксации и крем от ушибов (например, «Диклофенак»). Пригодится гипотермический пакет — эффективное охлаждающее средство для снижения отека.
Вода в походе — частый источник кишечных инфекций. Бактерии и простейшие вызывают диарею и слабость. Нужны средства для обеззараживания воды — таблетки или капли на основе хлора или йода. Можно использовать обычный активированный уголь — 10 таблеток на литр воды. Не забудьте взять с собой сорбенты и растворы электролитов для поддержки ЖКТ.
Контакт с растениями, насекомыми и солнцем вызывает кожные реакции. Возникают дерматиты, укусы, ожоги. В аптечке держат репелленты, антигистаминные препараты и крем с гидрокортизоном 1%. Он снижает воспаление и зуд при контактных реакциях. От солнечных ожогов защитят SPF-кремы и «Пантенол».
Если идете в горы, резкий подъем и перепады давления влияют на самочувствие. На высоте снижается насыщение крови кислородом, появляются головная боль и слабость. Не забудьте обезболивающее и средства для контроля симптомов. Важно соблюдать постепенный набор высоты и режим гидратации.
Если маршрут проходит далеко от населенных пунктов, первая помощь в путешествии ложится на плечи самих туристов. В аптечке должны бинты, пластыри, антисептики, перчатки (для безопасной обработки ран), пинцет (для извлечения заноз и клещей) и ножницы. Такой набор позволяет действовать быстро и снижает риск осложнений.
Чек-лист
Препараты на основе ибупрофена или напроксена.
Парацетамол.
Гидроколлоидные пластыри от мозолей (Compeed или аналоги).
SPF-крем и «Пантенол».
Перевязочные материалы.
Хлоргексидин или повидон-йод.
Эластичный бинт.
Гипотермический пакет.
Смекта и активированный уголь.
«Регидрон» или аналоги.
Таблетки для обеззараживания воды.
Антигистаминные: «Цетиризин» или «Лоратадин».
Гидрокортизоновая мазь 1%.
Репеллент.
Средство после укусов («Диметинден»).
Пинцет, ножницы.
Одноразовые перчатки.
Правильно собранная аптечке снижает риски, экономит время и позволяет быстро реагировать на разные ситуации — от ожогов и отравлений до травм и инфекций. Главное, перед поездкой не забудьте проверить сроки годности.
Если решились на первый поход с ребенком, ищите снаряжение в нашем онлайн-каталоге или в магазинах Спортмастер. Там есть экипировка для туристов любого возраста.
Обложка: Давид Кумаритов
