Карате для детей: с какого возраста отдавать ребенка и что его там ждет

В этой статье мы расскажем, можно ли отводить в секцию карате для занятий совсем маленьких детей. А здесь вы можете почитать, какая экипировка потребуется для начала занятий этим видом восточных единоборств.

Как ребенок будет тренироваться

В представлении тех, кто никак не связан с занятиями восточными единоборствами, тренировки в карате — это сплошные драки и разбивание твердых предметов руками и ногами. Фильмы-боевики, в которых щуплого доброго ребенка обязательно должны поставить против сурового бойца, только подливают масла в огонь. Это пугает родителей, которые нередко приходят в ужас уже от самой мысли отдать ребенка в секцию карате. В реальности дело обстоит иначе.

Во-первых, принцип постепенности — один из основополагающих в восточных единоборствах. В том числе и в карате. Неслучайно названия боевых видов заканчиваются на «…до», что значит «путь». Это путь от простого к сложному, от незнания к совершенствованию.

Он означает, что новички в карате сначала занимаются общефизической подготовкой, изучают базовую технику и отрабатывают ее без снарядов и партнера. То есть никого и ничего не бьют. Потом, укрепив тело и изучив технику, переходят к макиварам, мешкам, работе в парах в перчатках с лапами. И лишь после этого к первым поединкам — кумите.

Во-вторых, в соревнованиях по спортивному карате существуют ограничения. Соревнования по ката (Комплексы формальных упражнений) начинаются с 8 лет. Ката — это не поединок, спортсмен один выполняет комплекс и не наносит удары по предметам. Базовые ката для «младших» поясов не требуют большой физической нагрузки, они направлены на понимание основ техники карате.

Соревнования по кумите начинаются с 12-летнего возраста. Эти поединки проходят по строгим правилам. В признанном Международным олимпийским комитетом спортивном карате федерации WKF (в России его представляет Федерация карате России — ФКР) и в боевом стиле карате Киокушинкай есть значительные ограничения по ударной технике, это не бои без правил. Например, в WKF нельзя бить в полную силу, если травмируешь или нокаутируешь противника, то это основание для дисквалификации. А в полноконтактном Киокушинкай запрещены удары руками в голову.

Дети в таких поединках обязательно должны быть в полном комплекте защитной экипировки. Участие в соревнованиях добровольное; если родители не хотят этого, никто не сможет заставить юного спортсмена выступать в кумите.

Кимоно для каратеДетское кимоно для карате

А дошколята?

Часто родители готовы отдать ребенка в спортивную секцию уже с 3-6-летнего возраста. Это связано с желанием направить энергию мальчика или девочки в конструктивное русло. Внешняя атрибутика и колорит карате — кимоно, громкие крики «киай» при ударах и т. п. — может стать дополнительным стимулом к занятиям. И детям может понравиться идея научиться драться как черепашки-ниндзя.

Многие спортивные секции карате набирают группы дошколят. И нужно понимать, что в таком возрасте подобные тренировки могут носить преимущественно игровой характер занятий по общефизической подготовке на развитие подвижности, ловкости, гибкости и скорости. Никаких ударов, травмирующих движений, контактных спаррингов в этом возрасте быть не может. Преимущество таких занятий в том, что уже через год-другой дети могут сидеть в шпагате и отжиматься десятки раз, хорошо прыгать со скакалкой. И начинают воспринимать эстетику и механику движений карате.

К возрасту 7-8 лет они однозначно лучше подготовлены собственно к занятиям единоборствами в сравнении с их сверстниками, которые ограничивались только физкультурой в детском саду.

Пояса для каратеПояса для карате Green Hill

Аттестации на пояс

Занимающиеся карате постепенно совершенствуют свои навыки, и им по результатам аттестаций (кю-тестов) присваивают ученические степени (кю). Требования к ученикам и цвета поясов могут отличаться в зависимости от принадлежности к стилю карате и федерации, но принципы — общие. Ученик демонстрирует нужный уровень общефизической подготовки, теоретических знаний, навыки выполнения определенного комплекса базовой техники и способность участия в кумите. Приблизительный стартовый физический уровень — 25-30 отжиманий от пола, 30 подъемов туловища на пресс и т. д. Это значит, что совсем маленький и слабый ребенок далек от таких тестов.

Поединки при аттестациях на «младшие» пояса проходят не в жестком соревновательном формате с выявлением победителя, а для демонстрации возможностей применять технику ударов и блоков при работе в парах. Защита головы, рук и ног для детей обязательна.

Тренер группы не допустит ученика до аттестации, если видит, что тот не готов хотя бы по одному из критериев. Так что не стоит переживать о том, что ребенок получит нагрузку не по возрасту или травмируется в ходе кю-тестов. И если маленький каратист хочет заниматься, его можно отправлять на занятия.

При выборе секции карате узнайте, в какую федерацию входит этот спортклуб, познакомьтесь с тренером. Пообщайтесь с родителями учеников. И попросите у тренера разрешение посмотреть, как проходят тренировки детей.