Можно ли кататься на велосипеде осенью? Конечно — и вот несколько полезных советов

Фото: Laszlo Andras / Unsplash

Этот текст посвящен тонкостям осеннего катания на велосипеде. Еще у нас есть отличный материал обо всем, что нужно знать про давление в колесах.

Катание на велосипеде осенью позволит существенно расширить велосезон и получить множество положительных эмоций. И речь не идет о волшебных желто-красных днях «бабьего лета» — об обычной осенней погоде.

При правильной подготовке катание на велосипеде осенью не менее комфортно, чем летом. Более того, опытные велосипедисты зачастую предпочтут выезд в 15 градусов тепла, а не в 30-градусную жару.

Восприятие температуры у всех разное, но даже 10 градусов — отличная велопогода. И, как известно, не бывает плохой погоды, а бывает неподходящая одежда и снаряжение. Все написанное ниже актуально до заморозков и снега с дождем.

Одежда

Одежда для осеннего выезда на велосипеде не отличается от одежды для любой физической активности. Не оставляйте открытых участков дела — осенью может сильно продуть, и используйте классический принцип многослойности.

Первый слой одежды — это термобелье из синтетики или шерсти. Хлопок лучше не использовать, поскольку он впитывает пот. Второй слой, промежуточный — это, например, флис, или шерстяной свитер-водолазка-джемпер. При выборе третьего, верхнего слоя ориентируйтесь на прогноз синоптиков и картину за окном: в сухую и еще достаточно теплую погоду можно ограничиться двумя слоями. Для ног в этом случае отлично подойдут стандартные велобрюки или обтягивающие тайтсы.

Какие мышцы работают при езде на велосипеде

Впрочем, рассчитывать на отсутствие осадков все же не стоит. Осень — самая мокрая пора: вода может настигнуть вас как сверху в виде дождя, так и из луж под колесами. В этом случае третий слой обязателен, им может стать, например, мембранная куртка. В нижней части экипировки удобно использовать брюки из водоотталкивающей ткани. В качестве промежуточной меры подойдут дождевики или простые целлофановые накидки; последние могут пригодиться и во время привала.

Важно! Продолжительное катание в сильный дождь или защита от небольшого дождя требуют кардинально разных подходов и сильно отличаются по стоимости.

Движение на велосипеде — это активная нагрузка, так что не нужно одеваться с запасом. Если вам холодно сразу после выхода из теплого помещения — это нормально; сев на велосипед, вы быстро согреетесь.

Если вы катаетесь активно, выбирайте одежду с хорошим отведением влаги от кожи. Также нужно учитывать возможность остановок. Осенью легко можно переохладиться, поэтому на привал имеет смысл возить дополнительную одежду. Идеальный вариант — почти невесомый и компактный пуховик. Для утепления также хорошо подходят легкие пуховые жилеты.

Осенью металлические тормозные ручки быстро охлаждаются, поэтому рассмотрите вариант с велоперчатками. Они бывают как ветро-, так и водозащищенные. При примерке попробуйте тормозить и переключать передачи — вам должно быть так же удобно, как и с голой рукой.

Под шлем имеет смысл надеть велокепку или повязать платок-бандану. Если на улице ветрено, обратите внимание на подшлемники-балаклавы, закрывающие шею. Впрочем, старые добрые шарфы и баффы тоже никто не отменял.

Обувь

Сразу совет: лучше взять обувь на полразмера больше и надеть толстые носки. Таким образом ноги не будут пережаты, что позволит крови нормально циркулировать — и вы не замерзнете. К выбору носков тоже нужно отнестись внимательно. Обратите внимание на материал: отличным вариант — носки из шерсти мериноса или из плотной синтетики.

Очень важно, чтобы обувь не промокала: мокрые ноги создадут серьезный дискомфорт и могут привести к простуде. В качестве дополнительной страховки можно надеть водозащитные бахилы.

Какую скорость можно развить на шоссейном велосипеде?

Если поездка предстоит длинная, обязательно предусмотрите возможность перекусить — осенью расход энергии увеличивается. На длительном привале можно устроить практически полноценный обед, но если есть предстоит в основном на ходу, запаситесь энергетическими батончиками и/или бананами.

Подготовка и обслуживание велосипеда

Для езды по влажному грунту не подходят гладкие покрышки, так что имеет смысл остановиться на достаточно агрессивной шипованной резине, желательно более широкой. Плотно качать покрышки нецелесообразно — колесу важно иметь хороший контакт с поверхностью.

Очень полезный осенний аксессуар — это крылья или щитки. Они будут защищать не только вас, но и велосипед. Ассортимент крыльев огромен, и выбор зависит от типа вашего велосипеда.

Максимальную защиту обеспечивают полноразмерные крылья, желательно с брызговиками. Если вы используете шипастые покрышки, то важно оставить большие грязевые зазоры между крылом и колесом. В противном случае зазоры забьются грязью, что будет создавать проблемы при движении.

При всех своих плюсах, крылья не панацея: осенью велосипед в любом случае будет пачкаться. Готовьтесь к тому, что его придется мыть и регулярно смазывать. Удобно использовать смазки для влажной погоды — они защищают от воды и препятствуют налипанию грязи.

Смазки в маленьких упаковках, до 50 граммов, удобно возить с собой и по мере необходимости смазывать трансмиссию.

Еще один важный аксессуар — это защитные очки. Если летом они в первую очередь защищают от солнца, то осенью — от ветра и капель дождя. С учетом того, что вам придется ездить и в темное время, нужно иметь очки с прозрачными стеклами. Многие велосипедисты предпочитают очки-хамелеоны, стекла которых темнеют или становятся прозрачными в зависимости от условий освещения. В качестве альтернативы можно рассмотреть очки со сменными фильтрами.

Подобрать одежду и экипировку для езды на велосипеде вы можете прямо сейчас. Либо заходите в офлайн-магазины Спортмастер PRO и проконсультируйтесь по любым вопросам с нашими PRO-экспертами.