Как подобрать коврик для йоги и фитнеса
Каждой активности нужен свой инвентарь
Это статья про выбор коврика для йоги и фитнеса. Еще у нас есть подборка базовых упражнений для начинающих йогов.
Главное, что вам нужно, чтобы начать заниматься фитнесом или йогой — это желание. Вторым в списке идет коврик. Разбираемся, в чем отличие между разными моделями.
Фитнес, йога, пилатес — абсолютно разные системы упражнений, которые требуют разных подходов и разного инвентаря. Отличаются друг от друга и коврики для занятий.
Все для фитнесаКоврики для фитнеса
Толщина
Коврики для йоги, как правило, достаточно тонкие, до 6 мм, чтобы вы лучше чувствовали опору. Некоторые продвинутые поклонники йоги выбирают совсем тонкие коврики толщиной 1,5 мм. Коврики для фитнеса толще и мягче. Они могут быть и 8 мм, и даже 10–15 мм: вам должно быть комфортно, когда вы выполняете упражнения лежа или делаете упоры на локти и колени. Самые толстые коврики, до 18 мм, подойдут для пилатеса. Если вы планируете заниматься на улице, тоже стоит выбрать коврик потолще, чтобы не чувствовать холод от земли.
Длина и ширина
Оптимальная длина любого коврика — это ваш рост плюс 5–10 см. Однако для занятий фитнесом можно выбрать коврик и покороче — вы все равно будете заниматься в кроссовках, поэтому ноги могут находиться на полу. Совсем короткие коврики подойдут для силовых упражнений. Что касается ширины — ориентируйтесь на собственную комплекцию.
Материал
Латекс (каучук)
Топовый материал для топовых изделий. Такие коврики практически не скользят, обладают отличной влагоустойчивостью, лишены специфического запаха, которым грешат некоторые более бюджетные модели. Для тех, кто живет по принципам ответственного потребления, важно будет и максимальная экологичность этого материала. К минусам латекса можно отнести лишь больший (по сравнению с, например, ПВХ) вес.
ПВХ
Легкий, надежный и долговечный материал, один из самых распространенных в производстве ковриков. Пожалуй, единственный весомый недостаток кроется в возможном присутствии того самого «химического» запаха.
ТПЭ
Плотный материал отлично держит форму и практически не скользит. По сравнению с каучуком влагоустойчивость пониже, плюс, как и в случае с ковриками из ПВХ, случается специфический запах.
Это самые распространенные материалы среди производителей ковриков для фитнеса и йоги. Также можно встретить коврики из пробки, а самый экзотичный вариант — из джута.
Свойства
Каждый вид ковриков имеет свои особенности.
Коврики для йоги не должны растягиваться, поэтому их часто делают с армированным каркасом или текстильной сердцевиной. Идеальный коврик для йоги обеспечивает надежное сцепление как с полом, так и с вашими руками и ногами, он лучше всех остальных моделей впитывает влагу.
Коврик для фитнеса может растягиваться — это не повредит при выполнении планки. Второе важное отличие от ковриков для йоги — для фитнеса не требуется такое сцепление с полом.
Отличие коврика для пилатеса — то, что одна его сторона должна обеспечивать сцепление с полом, а другая — позволять вашим руками скользить. Это необходимо для выполнения упражнений.
Все для комфортных занятий йогой вы найдете в специальном разделе на сайте Спортмастера.